kreatyna jak działą

to jak dziala w komorce to inna sprawa od tej w jakiej formie owa kreatyna dostarczana jest do organizmu...

Sam teraz jade na tej kreatynie, biore jeszcze odz. bialkowa wiec nie wiem jak dziala sama kreatyna, jezeli chodzi o zakwasy to sa znikome...

tak tak wiedze ma ale ja bym własnie chciał tak na poziomie poczatkujacego opis różnych produktów co to kreatyna np jak działa takie podstawowe rzeczy

Z tego co wiem kreatyna podobnie działa na nerki i wątrobę jak te tabletki na zgagę, więc

wrecz przeciwnie JAK DZIAŁA CM3 - JABŁCZAN KREATYNY? Wspomaga przyrost siły Daje większe efekty niż zwykła kreatyna Przyspiesza regenerację Pomaga w uzyskaniu beztłuszczowej masy mięśniowej Opóźnia redukcję białek Zwiększa stężenie kreatyny w mięśniach Jest lepiej przyswajalny niż monohydrat [...]

chodzi mi o jakis produkt ktory wspomoze przyrost masy miesniowej najlepiej suchej, i ktory jest sens stosowac, bo jak narazie to widze ze tylko kreatyna cos dziala bo reszta produktow no comment

Jest dobre :-)) Kreatyna nie działa doraźnie, należy poprstu utrzymać jej stały poziom w organizmie. Śmiało możes brać tak jak napisałeś BCAA okołotreningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała

moim celem sa mozliwie beztluszczowe efekty dlatego dodalem thermo speed extreme jaki spalacz tlusczu poniewaz juz go stosowalem i moge stwierdzic ze pomaga ale nie jestem przekonany jak dziala w zestawieniu z bcaa i kreatyna dlatego licze na porady

Może nalezysz do grupy ludzi na ktorych kreatyna nie działa bo tacy tez podobno są w paru postach był poruszany ten temat. Napisz jak wyglądał twoj cykl

[...] przedmowcy- olej faze nasycenia ,gdyz nie ma ona sensu stosowanie cykliczne przynosi najlepsze efekty co do tauryny to mozesz stosowac ja przed treningiem oraz/lub po wraz z kreatyna - tauryna dziala pobudzajaco i hamuje katabolizm wiec przed treningiem jest bardzo przydatna natomiast wzieta po treningu wspomaga transport kreatyny oraz takze [...]

najlepiej to z kreatyną dieta działa, ale z tego co masz w profilu napisane to jej nie masz, w takim razie dział odżywianie i zaczynaj tam, to jest podstawa, jak będą w niej jakieś braki to wtedy dopiero białko/gainer do uzupełnienia

1. nie, pij tyle ile potrzebujesz. jak pijales powiedzmy 3l to sie tego trzymaj> 2.podobnie. retencja wody dotyczy glownie komorki miensiowej, na tym polega dzialanie kreatyny, zwieskza ilosc sarkoplazmy , co pozwala upchac wiecej glikogenu w miensiach, kazda kreatyna tak dziala

lepszy i skuteczniejszy a z turyną to nie dokońca wiadomo jak działa a glukoza spozywcza podnosi poziom cukru i tworzy tłuszczyk na brzucha. wybor nalezy do tego kto wydaje kase na suplement taki jakim jest kreatyna

a Ty brales wogole jakies suple kiedys? cvzy wpadles do sklepiku i wybierales po opisach? wiesz co jak dziala? na co bialko jest albo kreatyna?

samą ryboze raczej odradzam/a mam z tym suplem duże doświadczenie/, z kreatyną jak najbardziej oki ale samodzielnie nire za bardzo i w zbyt dużych dawkach, więc po co skoro z kreatynką w dawkach niewspółmiernie mniejszych dobrze działa, jeśli chcesz mieć dobrą pompę i niewiele poza tym to możeszapodać inozynę albo coś z grupy NO-boosterów.

oj spompowany byłem na maxa- mięsień twardy był taki, że młotem go rozbijać, energia i siła, ogólnie ciężki trening był zabawą/nie męczyłem sie tak jak normalnie/. zresztą musze powiedzieć, że na mnie kreatyna ogólnie działa szybko i super- jednakże dawki standardowe są ciutke za małe dla mnie.

na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu wyjasnij to - jestes co 2 m-ce na cyklu? napisz jak bierzesz,dawki,ile czasu trwa cykl i ile przerwy pomiedzy

[...] - progresywnego treningu, - zarcia, - regeneracji, KONTROLUJESZ,tzn.jestes w stanie "na sucho" isc do przodu-zwiekszac sile/mase,to jakakolwiek suplementacja jest tylko marnowaniem towaru....i Twojej kasy. ...a po drugie-nie na kazdego dziala kreatyna,jak wolumizator komrek,wiec.... wode i tak musisz(powinienes!) pic,jako kolejny skladnik diety.

a co to cukkierki że liczy sie smak? ważne jak działa hehe a tak serio to na początku słodki, a potem jedzie tak jakby kreatyna z tynkiem, Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-01 00:29:31

chlopaki szkoda gadac... :D ledwo weszli na silownie a juz biora sie za koks!! hehe. pewnie niewiedza jak dziala Kreatyna...